Postanowiłyśmy z przyjaciółkami wygospodarować odrobinę czasu na wspólne wyjścia na fitness. Była burza mózgów na co by się tu wybrać, gdyż centra sportu serwują na dzień dobry taką ilość skoncentrowanych zarówno na wszystkie jak i na poszczególne partie ciała treningów, że aż głowa mała. Nie dałyśmy się jednak zwariować. Ja osobiście potrzebowałam takich zajęć, które pozwoliłyby mi się nieco porozciągać, rozgrzać ale i dały możliwość relaksu i fantastycznej zabawy, a nie tylko litry wylanego potu podczas morderczych ćwiczeń. Zresztą, jeśli mam ochotę dać sobie w kość, serwuję wówczas ćwiczenia z moją ulubioną trenerką (pozdrawiam Cię Ewo Chodakowska!).
Tak więc stanęło na zajęciach tanecznych w stylu latino. I powiem Wam, strzał w dziesiątkę. Latynoskie klimaty w tańcu są mi jakoś niezwykle bliskie, wprawiają mnie w dobry humor
i odstresowują.
Poza układem prezentowanym przez trenera mamy możliwość wyrażenia siebie w najbardziej ekspresyjny sposób.
I tym sposobem stałyśmy się żywym dowodem na to, że taniec jest lekarstwem na wszystko.
A oto jak taniec jako forma aktywności fizycznej wpływa na nasz organizm:
1. Poprawia krążenie krwi i zapobiega chorobom serca.
2. Profilaktyka i strażnik naszej wagi- "tańcz, baw się i gub zbędne kilogramy".
3. Zmniejsza stężenie glukozy we krwi- profilaktyka cukrzycy.
4. Zwiększa nasze zdolności koordynacyjno- ruchowe.
5. Zmniejsza poziom kortyzolu- hormonu wydalanego przez nasz organizm podczas stresu.
6. Zwiększa poziom endorfiny- hormonu peptydowego odpowiedzialnego za nasze stany euforyczne, czyli za ogarniające nas szczęście.
7. Pomaga pozbyć się kompleksów- samoakceptacja najważniejszym budulcem wiary we własne możliwości.
8. Pomaga wydobyć z nas pokłady kobiecości.
A po treningu konieczna porcja witamin by uzupełnić mikroelementy :). Przepisy na pyszne koktajle opublikowałam tutaj.
Nie od dziś wiadomo, że muzyka łagodzi obyczaje, a lekkie, przyjemne dla ucha kubańskie i inne latynoskie nuty są wyjątkowo optymistyczne i dające ogromnego kopa do działania.
A po treningu konieczna porcja witamin by uzupełnić mikroelementy :). Przepisy na pyszne koktajle opublikowałam tutaj.
Nie od dziś wiadomo, że muzyka łagodzi obyczaje, a lekkie, przyjemne dla ucha kubańskie i inne latynoskie nuty są wyjątkowo optymistyczne i dające ogromnego kopa do działania.
I tym sposobem połączyłyśmy przyjemne z pożytecznym :).
a do tego do posłuchania i potańczenia kubańska nutka: https://www.youtube.com/watch?v=RlrNPBfOowg Pozdrawiam :)
OdpowiedzUsuń