Czytałam ostatnio w sieci o różnicy między kobietą, a mężczyzną przed pójściem spać. Jeśli mężczyzna uzna, że czas się położyć, po prostu to robi. Jeśli kobieta zaś uzna, że czas najwyższy się położyć to w drodze do sypialni sprząta zabawki w pokojach, zbiera naczynia po całym domu, sprawdza drzwi wejściowe, myje resztę naczyń pozostawionych w zlewie, zbiera ubrania po całym domu i wrzuca je do pralki, bierze prysznic, ogarnia siebie, przygotowuje się do spania, czyta gazetę lub książkę, kładąc się spać przypomina sobie co jeszcze miała dziś zrobić, wstaje i zapisuje to wszystko do notatnika, żeby nie zapomnieć jutro, wraca do łóżka i dopiero zasypia. No coś w tym ewidentnie jest... Aż się można zmęczyć od samego czytania :).
Należę do tego grona kobiet, które wiecznie coś mają do zrobienia. Aby ułatwić sobie życie, jeśli zakres czynności wychodzi poza standardowe, codzienne rzeczy, sporządzam "listę rzeczy do zrobienia".
Choć jeszcze niedawno taka lista kojarzyła mi się z osobami dojrzałymi, mającymi kłopoty
z pamięcią, zrozumiałam sens jej sporządzania. Z psychologicznego punktu widzenia można by rzec, że jest to jeden z etapów świadomego rozwoju osobistego. Należy do najprostszych metod radzenia sobie z natłokiem obowiązków. Pozwala zwiększyć naszą skuteczność i wydajność.
Dzięki takiej liście udaje mi się uniknąć niepotrzebnego stresu, że czegoś zapomnę, że z czymś nie zdążę, bo jestem w stanie oszacować czas na poszczególne czynności, a dzięki temu mogę wygospodarować odrobinę czasu dla siebie, na np. prowadzenie bloga.
Na czym polega sporządzenie takiej listy?
Na wypisaniu wszystkich czynności lub zadań na poszczególny okres czasu ( dzień, tydzień, miesiąc). Można ją podzielić na czynności wg sfer życia ( dom: porządki, zakupy, opłaty; sprawy rodzinne; praca; życie towarzyskie) lub wypisać wszystkie czynności po kolei jak leci.
Już samo skrupulatne sporządzenie takiej listy pozwoli na odciążenie naszego umysłu od myślenia
o tym co jeszcze mamy do zrobienia. Bo co masz zrobić jutro zrób dziś i będziesz mieć spokój :).
Co potrzebujesz do sporządzenia takiej listy?
Notes, długopis i chęci.
Jak właściwie sporządzić listę rzeczy do zrobienia?
1. Ustal hierarchię ważnosci rzeczy do wykonania;
2. Używaj czasowników ( napisać, kupić, sprzątnąć,...);
3. Ustal rzeczy do wykonania na miarę swoich możliwości;
4. Niech jedna lista dotyczy jednej osoby;
5. Odhaczaj każde wykonane zadanie.
Co zyskasz tworząc listę rzeczy do zrobienia?
1. Nie zapomnisz o niczym;
2. Nie tracisz czasu na myślenie co jeszcze masz zrobić;
3. Znacznie szybciej wykonujesz daną czynność;
4. Efektywnie i skutecznie wykorzystasz czas w ciągu dnia;
5. Wygospodarujesz chwilę dla siebie;
6. Lepiej się zorganizujesz;
7. Będziesz mieć poczucie, że to Ty jesteś "Panią/ Panem swego czasu".
I ta radość i satysfakcja z odhaczania każdej kolejnej wykonanej czynności. Duma rozpiera :).
0 komentarze: